內在不斷的OS著:
「我真的不適合創業嗎?」
「我是不是太異想天開了?」
「外面世界高手這麼多，我憑甚麼支持女性創業?」
「我看不到自己的好，自己的價值」
心中的怪獸不斷地像我murmur著
腦中的聲音轟轟轟的
你一言我一句的
還會不時上演自我安慰跟自我鼓勵
「你有看見別人特質的專長啊?!」
「你心思敏銳，總是可以看到別人的內在特質阿!」
「你有超感知力，總是能看到對方的卡點，進而推進別人一把，你忘了嗎?」
那低頻的背景聲音，還是會繼續murmur著:
「我都知道，可是我還是覺得自己太異想天開了」
「我怕被笑、被攻擊」
「我怕失敗…」
「我還是躲起來比較舒服」
眼前的那一道牆就牢牢實實的在我心中
怎樣都穿越不過去
我感到沮喪、無力、自我價值低落、我好不如人
以上內在室友的對話
發生於我正在設計「支持女性創業蛻變」的一對一教練課程中
我又遇到了心中的大魔王
親愛的，你若覺得這些聲音都是真的，那就是會變成真的!!
如果，把眼前的障礙視為隱藏的祝福與朋友
想想，它要教會我甚麼呢?
。
於是，我開始運用手邊會的工具開始梳理自己
整理出來五大關鍵心法:
- 【調整自身頻率】:
我發現我卡關的時候，是我身心靈能量正處於非常低頻的狀態 (家中負面能量影響 + 感冒 +生理期)，所以心中那些低頻的聲音就會不斷地被自己放大，也就是恐懼。
所以，及時設停損，按下暫停鍵。先觀照內在，好好誠實的回應身體與心理的需求。
記得，創業之路跟我們最緊密的夥伴就是「自己的身體與心靈」，一定要好好呵護、與之連結，祂們就會願意跟你一起合作，而不會呈現出無力、擺爛，也就是心有餘而力不足的狀態。
以下是我常用的自我呵護的方法:
- 允許自己放鬆，先把手邊的事情停下來，以調整自己為主。
- 多接觸美好的事物，去大自然走走，與大自然調頻，放慢呼吸
- 昆達瑜珈，與自己身心合一，調整精微能量場
- 為自己做水晶排列，平衡失衡的脈輪，提升自身頻率
- 精油、海鹽泡澡 (放鬆 & 排毒)
- 聽肯定句跟豐盛冥想音樂，為自己潛意識輸入正向肯定句
- 音樂療法 (頌缽、銅鑼、和諧頻率的音樂)
- 跑步運動流汗 (排毒 & 流動)
- 自由書寫 + 挖掘深層有害的信念
- 尊重自己的女性生理週期，允許自己慢下來，甚至暫停工作。讓自己靜僻之下，反而更能夠聆聽到內在深處的靈魂的聲音。
※記得，用任何你喜歡、自在的方法，關鍵就是要讓自己 「流動 & 提高頻率」
2. 【停止向外求答案、向心中提問】
此時可以向心中提問:
宇宙阿~老天啊 (任何你相信的神)，答案與智慧都在自己的內在，向內汲取資源與協助。然後，等待回應。
信任直覺力 (靈光乍現)
而宇宙回應的方式就是在你的行住坐臥的日常生活裡，比如剛好翻開的書給了你當時需要的訊息，或是網路上的一些資訊，讓你感到有如醍醐灌頂一般。
把眼光不斷放在外在世界的比較，反而看不見內在的自我價值。
3.【自我接納、看見自己的特質】
我當時搜尋網路創業關鍵字時，憑著直覺看到想要點進去的關鍵字，看到 “高敏感網路創業教練” 讓我感到好奇，進而收尋到一個直播，講著 「高敏感共感人在創業路上有甚麼特質跟天賦」，我看了之後有種被理解的感動。
也覺察到自己原來一直還沒有接納自己高敏、共感、內向的特質，總覺得跟別人(尤其會跟外向人相比) 不一樣時，而不由自主想要把這樣的特質遮蔽起來，努力表現跟大多數人一樣。
但這樣反而並不真實，也無法讓自己真正的特質給展現出來，那是很可惜的。
親愛的，別害怕嶄露真實的自己;
向內在宣示: 我允許自已跟別人不一樣，尊重每個人的差異化
『唯有越接納自己、越真實，才越有力量展現自己。』
所以，創業路上，就是不斷地把心靈更深層那未知的自己淬鍊出來，不斷向內 (潛意識) 挖掘原本就有的特質，透過這樣不斷的精煉自己的過程中，展現出來，最終能活出自我價值，一步接著一步的設計出自己想要的獨一無二的幸福人生。
創業、實現自我價值，就是一條找自己、與自己和解的漫長道路
4. 【放下過度的努力、停止自我批判 ; 選擇與內在溫柔的自我對話】
「喔，我看見你的無力 (抱抱)」
「喔，原來你是這樣想的阿，我理解 (抱抱)」
不管那自我鞭打是甚麼，就是給予無止盡的「允許」、「擁抱」、「接納」，去理解他的心聲，不要做任何的評論，若給予自我鞭打(批判) 認同，那就是壯大了那股能量。
選擇讓它像浮雲一般來去自如時，反而會慢慢會消失。讓這一切都在呼吸的縫隙中流動。
不管自己多麼想要突破跟前進，我想說的是: 不要在叫自己加油了!!
我們都太過努力了，可不是嗎?
允許自己放鬆，才會聽到靈魂深處的聲音。
5. 【是否有清晰、明確的意圖】
經過一個多星期的身心靈大洗禮，像是被狂風暴雨席捲了一番，我依然堅定信念，帶著緩慢步調與耐性，用以上的方式來梳理跟調整自己的能量狀態，一層又一層的撥開雲霧，終於太陽升起了，我內在感到力量感上升，產生了信心。
再次提問: 「我想要成為甚麼樣的教練? 我想要教導甚麼?」
我透過我生命經驗的轉變，去傳遞我的價值 (勇敢，真實，愛自己)，支持女性走向蛻變，活出自己，成為自己的人生設計師。
帶著孩子的媽媽依然可以利用網路創業，整合過去的人生精華跟喜歡的事情，變成錢，越來越成為自己想要的樣子。
我想我關鍵的方法是在於MIND SET, 透過一對一教練課協助女性自我覺察，深層信念挖掘，精粹出個人特質，融合後並重新設計充滿幸福感的人生。
我感到內在深處那一股感動跟堅定的力量，我知道，我找到了!
那是我的靈魂使命
我想要分享給所有曾經跟我一樣把自己困住的女性，只要我們願意拆除自己的框架，就可以邁向自由自在、隨心所欲的人生。
於是，我帶著這份感動，要回過頭去，繼續在我的課程設計的講義上揮灑靈感時，我才發現當時我寫的講義，第一步驟的『意圖』(Intention) 的部份跳過空白 (當時真的是梅靈感)，然後順著寫第三步驟流程，接著，就卡在第四步驟了。
原來當時意圖不夠清晰，後面就很難往下走了。所以，一開始為自己開路的意圖，其實就是在為自己人生做定位了。
而我上面所述的 “我想要成為一個甚麼樣的教練” 的內在提問，所汲取出來的靈魂使命， 便是我想要開展事業的意圖了!!
(運用在生活跟職場上，也可以問自己 “我想要成為一個怎麼樣的人呢”?)
「意圖: 注視你的目標，將精力和注意力引導至你想要成為的樣子，和你想去的地方。保持對焦再對焦。」
意圖也是我們人生道路上的 GPS (指南針)，指引我們要前往的方向
創業路上，為自己開路前，先找到自己遺失已久的指南針
最後，這一塊遺失的拼圖可以拼上去了，來自於我願意完全的接納自己的不一樣跟擁抱自己的特質
創業路上，障礙永遠都是隱藏的祝福與老師
創業路上看似障礙重重，而那些障礙其實都是我們內心裡已經有的障礙，藉由創業過程中而浮現出來的議題，這反而是一個很好清理跟認識自己的機會。
當我們懂得如何化敵為友時，內在力量就會再次升起，並且又是一個把生命的主導權拿回到自己手裡的好時機。
如此，我們才能又更往自己想要的理想人生邁進了一步，可不是嗎?!
至始至終，我都一直堅定著同一個信念:
我們每個人都值得過上更好、更幸福的人生
只要願意把那一把解鎖幸福快樂的鑰匙，拿回到自己的手裡，就可以任意揮灑設計心目中理想的人生了。
若你在創業路上，也有不錯破解心魔的方法，也歡迎與我分享。
